您是否曾看過，整復師在幫人調整關節時，會發出「喀喀」的聲響，聽起來雖然嚇人，但仍屬較低風險的輔助治療。這種一般通稱「整骨」、「整脊」的脊骨神經學治療，是藉由快速精準的動作，將錯位的肌肉骨頭調正，以確保受傷的細胞組織能自行痊癒，改善肌肉軟組織的活動性。究竟整骨有什麼好處，又有什麼風險?而台灣的整復師證照考試規範又是如何制定的。本篇文章希望可以解決您對整復整骨的疑惑，以及了解如何慎選施行安全性手法的整復師推薦。

好想去喬一喬，但您適合被「修理｣嗎? 本篇文章希望可以解決您的疑惑，讓您了解整復的原理、整骨後注意事項及如何慎選有安全性的整復推拿推薦來進行您的「喬一喬｣。

這裡酸，那裡痛，是現代人的通病。想喬一下，但搞不清楚要找整骨?正骨?還是整復的? 它們到底差在哪? 坊間招牌林立的國術館、整復推拿館、美式整復要如何選?本篇文章希望可以解決您的疑惑，並協助您如何慎選安全性的手法來進行您的「喬一喬｣。

「整脊、喬骨、關節鬆動術、徒手治療、正骨、復位」聽起來都很相似，其目的是相近的，即「透過雙手來調整關節或骨頭之間細小的動作或位置」。正骨、整骨規定非醫生不能講，但是可以做。所以徒手非侵入式療法一律歸到傳統整復推拿。在中醫的分類上，整骨屬於硬式傷科，舉凡整脊、正骨(正骨是以前國術館在講的，整骨是比較現代化的)，只要跟骨頭關節有關的，都算是整骨的範疇。整骨的範圍很廣，包括整脊，舉凡與骨有關的整復都叫整骨。

整復最大的優點是不需承擔任何藥物或手術風險，就能恢復關節活動性。多數人經過整復後，身體會頓然覺得很「鬆」，這是因為錯誤的關節排位導致的脊椎壓力被除去了，使脊椎上的神經細胞恢復原本的效率，人當然也就覺得「鬆」了。很多時候，我們對於日積月累的壓力及疼痛習以為常。大部分的人會等到筋骨感覺到不適，才會想找人「喬一喬｣。

所以整骨多久一次呢?如果骨骼跟關節的位移狀況很輕微，那麼通常整復整骨1次就OK了，如果是比較嚴重的錯位，1週回診2–3次也是有的，但假如是因為工作或生活需要久坐又有姿勢不良的習慣，想要固定「進廠維修」，那麼1~2個月左右喬1次應該就可以了。不過整復的效果到底可以撐多久，真的因人的體質而異(肌肉的素質、生活的習慣)。建議由您的整復師來評估您整骨多久一次是合宜的，因此慎選安心且有安全性的整復推拿推薦很重要。

整復的本質應是讓關節恢復正常角度及靈活動作，並不是只靠招式厲不厲害或像美式整復透過輔助工具在整復時發出喀拉喀作響才有效。坊間許多整復師或美式整復師大力道扭轉病人的骨頭，尤其大幅度扭轉頸部，實在很危險。很多人感覺被「咖咖」一下痠痛緊繃就好了，雖然輕微的症狀可能相當有感，但牽涉到整脊手法，有一定風險。因此慎選安全性的整復方式很重要。

您是否對於《四樓的天堂》裡的推拿師，只是藉由雙手碰觸到不同身體部位疼痛的客人，就能幫他們擺脫潛藏在心底的結，感到不可思議? 那您知道專業的整復師，在現實生活中，如何在沒有X光或超音波的設備下，就能判斷出您的筋骨傷呢? 本篇文章希望可以協助您了解什麼是摸骨斷症，解決您對整復推拿的疑惑，讓您進一步了解整復整骨是什麼，及如何慎選有安全性的整復推拿推薦。

一個專業的整復師，基本上不需要詢問患者，就可經由『摸骨』斷出患者身體狀況，並準確即時的發現其身體異常的部位，比患者本人更清楚，所以摸骨斷症是整復師培訓中相當重要的一環。另外專業的整復師是根據脊椎神經解剖作為診斷的依據，對於影響四肢痠麻痛及神經網路分佈，更是瞭若指掌。整復師的『斷症』是客觀的，而且是科學的，並以西方的整脊醫學結合傳統的整復推拿，來符合安全及人性化的整復整骨。

『摸骨斷症』的重點：

1. 以壓痛點或詢問患者得知。
2. 以骨頭的高低、旋轉的方向、角度作為錯位的判斷。
3. 以筋肌膜韌帶的僵硬度來判斷。

整復師清楚患者的筋骨傷後，如何施術呢? 簡單來說整復推拿的推拿主要是透過各種手法來舒緩肌肉與筋膜等軟組織。而整復是一種徒手調理筋骨的方式，手法大概包括拉伸、按壓、撥筋、整骨等。很多人覺得整復時，喀喀的聲音很療癒。事實上並不是調整到骨頭作響才有效。整復是要讓關節恢復正常角度及靈活動作，不是只靠招式厲不厲害，也不是手痛醫手，腳痛醫腳。

台灣並沒有規定整復師執業要有照(目前開始有在推行證照，但尚未強制持照營業)，導致整復業界良莠不齊。大家在找整復推拿推薦時，需搞清楚幫您施術的整復師是否持有通過國家考試，而非一般民間工會發放的証照。

整復推拿推薦【力學傳統整復推拿】，它是一間遵照政府各局處規定所設立的整復推拿館。他們除了會先聽取客人的訴求，整復師也會當場幫客人檢查及評估身體狀況，在幫客人整復前，他們會先幫客人進行肌肉放鬆，再進行整復，而館長吳師父領有國家級證照，並結合運動按摩、美式整脊、傳統整復推拿的徒手技巧，輔以西方人體解剖學的理論基礎，針對人體筋膜、肌肉、骨骼，施以物理性刺激之調理動作，施行具安全性的整復手法。

您有五十肩、媽媽手、網球肘、閃腰、落枕、肩頸僵硬、腰酸背痛…的經驗? 究竟誰是您的神救援?到底傳統整復推拿跟復健科、骨科有什麼不一樣？本篇文章希望可以解決您的疑惑，讓您進一步了解整復整骨是什麼，明白台灣整骨的規範，及如何慎選有安全性的整復推薦。

傳統整復推拿：整復整骨是一種徒手調理筋骨的方式，手法大概包括拉伸／按壓／撥筋／整骨等，也有人搭配中醫經絡理論操作，但近來有漸漸兼用物理治療師手法的傾向。

復健科：醫師診斷後決定復健之流程，看狀況會開藥，通常都要長期，有健保，大部分民眾感覺效果較慢。以物理治療，如冷或熱敷、超音波、電療，紅外線，牽引機等機械治療為主。

骨科：主要是做各種檢查、藥物、手術治療骨骼、關節、肌肉問題。非手術療法(徒手治療)對醫師來說效率不高，較少採用。

整復整骨著重的是「身體結構失衡」，就是因為骨骼、關節錯位，或肌肉不平衡引起的疾病，不採取吃藥、打針、手術等方法，藉由施術者的手去調整、矯正偏移、不平衡的骨骼關節肌肉，排除神經壓迫情況，使身體恢復無痛且最大的活動度。目前整復整骨對於神經骨骼肌肉系統，如急性頸痛(像落枕)、急性下背痛、坐骨神經痛、椎間盤突出、脊椎滑脫、急慢性腰扭傷等問題，有比較好的效果。

想去喬一下，但搞不清楚要找整復?整骨?還是推拿嗎?它們到底差在哪，坊間招牌林立的整復推拿館又是做什麼的?本篇文章希望可以解除您的疑惑，還有協助您如何慎選安全性的手法來進行您的喬一喬。

「整脊、喬骨、關節鬆動術、徒手治療、正骨、復位」

聽起來都很相似，其目的是相近的，即「透過雙手來調整關節或骨頭之間細小的動作或位置」。正骨、整骨規定非醫生不能講，但是可以做。所以徒手非侵入式療法一律歸到傳統整復推拿。在中醫的分類上，整骨屬於硬式傷科，舉凡整脊、正骨(正骨是以前國術館在講的，整骨是比較現代化的)，只要跟骨頭關節有關的，都算是整骨的範疇。整骨的範圍很廣，包括整脊，舉凡與骨有關的整復都叫整骨。

而推拿就字面上來說就是兩種手法，推法和拿法，主要是拿來做放鬆肌肉。但是也不一定是不帶治療效果的。

整復推拿有3大類型：

1. 針對跌打損傷的客人來舒筋活血
2. 透過經絡穴道推拿緩解腰痠背痛
3. 整復脊椎、骨頭、肌肉、肢體，調整脊椎側彎等問題

有經驗且專業的整復推拿師通常會當場詢問客人「哪裡不舒服」，接著透過檢查，再告訴客人需要進行哪一類型的服務。整復推拿的手法有150多種，專業的整復師會依客人的身體狀況，調整不同的手法來服務客人。而不是只靠招式厲不厲害，或透過輔助工具在整復時發出喀拉喀聲音，嘩眾取寵的讓人覺得療癒。更不是手痛醫手，腳痛醫腳，讓您白白在整復推拿價格上浪費一筆錢卻得不到相對的成效。

您是否在網路上看過整復師在整骨時，客人被喬到哀聲不斷，過程中發出喀拉喀拉響的影片?就連吳天王在電視上也曾被整復師 adam喬到該該叫，光是聽到骨頭發出喀拉喀聲音，就令人好療癒，想躍躍欲試? 網路上爆紅的美式整復師adam，據說有錢還未必就能馬上排得到。但到底如何找到適合您的整復師呢？除了直接搜尋「整復師ptt」 ，本篇文章更希望可以協助您了解如何尋找適合您的整復師，還有如何慎選施行安全性手法的整復師。

簡單來說整復是一種徒手調理筋骨的方式，手法大概包括拉伸、按壓、撥筋、整骨等，很多人覺得在整復時，喀喀的聲音很療癒。事實上並不是調整到骨頭作響才有效，但大多時候只要調整肌肉，將骨節拉開增加空間，減少壓迫將骨頭放回正位就可以了。整復的本質應是讓關節恢復正常角度及靈活動作，並不是只靠招式厲不厲害或透過輔助工具在整復時發出喀拉喀聲音，嘩眾取寵的讓人覺得療癒

近來很夯的美式整脊，通常會透過頓壓床或滑落床來施術(在整復師亞當的影片中就是使用這種床)。具有可升起的床板，透過手勁將升起的床板施力讓身體與床板掉落(發出大聲響)，當身體掉落之後，錐體因震動而回復歸位。目前在美國加州有專門的整脊大學，台灣有許多的整脊、整復師都是在那裡修業，回國服務又或開班授課，但需要注意的是美式整脊「並未被台灣官方承認」，國內並沒有認證執照，因此美式整脊師、美式整復師也被歸類為另類療法。

事實上，台灣其實沒有規定整復師執業要有照(目前開始有在推行證照，但尚未強制持照營業)，導致整復業界良莠不齊。大家熟悉的整復所、國術館等等，都是等到2019年，勞動部配合衛生福利部管理需求，推出「傳統整復推拿技術士」證照制度後，才稍微算是步入正軌。大家在找整復師時，需了解幫您施術的人是否持有通過國家考試証照，而非一般民間工會發放的 (像是整復師 亞當即是拿到台灣推拿整復協會所發放證照。

整復推薦之前去過在台北國家戲劇院對面的力學傳統整復推拿。他們除了會先聽取客人的訴求，整復師也會當場幫客人檢查及評估身體狀況，在幫客人整復前，他們會先幫客人進行肌肉放鬆，再進行整復，而館長吳師父領有國家級證照，並結合運動按摩、美式整脊、傳統整復推拿的徒手技巧，輔以西方人體解剖學的理論基礎，針對人體筋膜、肌肉、骨骼，施以物理性刺激之調理動作，施行具安全性的整復手法。

這裡酸，那裡痛，是現代人的通病。想喬一下，要找國術館，還是整復所? 小時候常看到的狗皮膏藥標誌，是我們關節扭到、落枕或筋骨有問題時會去的地方。整復所跟國術館差在哪? 整復所是什麼? 您選對了嗎? 本篇文章希望可以協助您了解整復所是什麼，而招牌林立的整復推拿館、整脊館、整復所，要如何從中挑選?又要如何慎選可信賴又有安全性的整復所?

狗皮膏藥標誌至今在中南部仍常看得到，是國術館處理跌打損傷的代表圖示。而國術館的技術大多是以經驗傳承的方式，師父傳弟子這樣一代代傳下去，師父怎麼做，弟子就依樣畫葫蘆。至於整復所則是在推拿師因法令禁止在中醫醫療院所執業後，由沒有轉行的前輩們，自己出來開業後常用的名字。

演變至今，傳統的國術館越來越稀少，大多是因為沒有專業執照的關係。其實坊間許多國術館、整復所或美式整脊師大力道扭轉病人的骨頭，尤其大幅度扭轉頸部，讓人痛到唉唉叫，實在很危險。事實上，台灣並沒有規定整復所執業要有照(目前開始有在推行證照，但尚未強制持照營業)，導致整復業界良莠不齊。衛福部為解決民眾在選擇店家時，可能無法分辨施作人員是否經過專業訓練的困擾，而在2015年開始規劃傳統整復技術士證照考試，到2019年勞動部配合衛生福利部管理需求，才首度推出「傳統整復推拿技術士」證照制度。所以大家在找整復所時，務必要了解幫您施術的人是否持有通過國家考試証照，而非一般民間工會發放的。

例如在台北市中正區的【力學傳統整復推拿】，就是一間遵照政府各局處規定所設立的整復所，並由領有國家級證照的吳師父成立。在幫客人整復前，為了消除或降低肌肉由於粘黏、僵化所產生的對骨節緊固力，會先幫客人進行肌肉放鬆，再進行整復，以增加施作安全性與舒適度，結合運動按摩、美式整脊、傳統整復推拿的徒手技巧，輔以西方人體解剖學的理論基礎，針對人體筋膜、肌肉、骨骼，施以物理性刺激之調理動作，施行安全性的整復手法。

您是否對整復所是什麼有比較多的了解了呢? 慎選有安全性的整復所十分重要，在疫情仍嚴峻的台北，建議您尋找有合法性及安全性的整復所，進行您安心且安全的「喬一喬」。

整復推拿是什麼?

您想像中的整復都是讓人痛不欲生、哀號聲不斷?身體被凹來凹去、脖子被扭來轉去?骨頭發出喀喀聲嗎?

低頭族、躺在沙發上追劇、上班久坐…等所引起的肩頸僵硬、腰酸背痛已是現代人的通病。想喬一下，但您看對了嗎?到底什麼樣的整復推拿才適合您呢? 本篇文章希望可以解決您對整復推拿的疑惑，了解整復推拿是什麼、整復推拿的好處，還有如何慎選安全性的整復推拿推薦。

整復推拿是什麼? 整復著重的是「身體結構失衡」，就是因為骨骼、關節錯位，或肌肉不平衡引起的疾病，不採取吃藥、打針、手術等方法，藉由施術者的手去調整、矯正偏移、不平衡的骨骼關節肌肉，排除神經壓迫情況，使身體恢復無痛且最大的活動度。目前整復對於神經骨骼肌肉系統，如急性頸痛(像落枕)、急性下背痛、坐骨神經痛、椎間盤突出、脊椎滑脫、急慢性腰扭傷等問題，有比較好的效果。

整復推拿的手法？

秉除以經驗傳承的依樣畫葫蘆手法，市面上較有名氣的手法有: 林兩傳醫生的手法是藉筋膜滑動調整骨架，就像一個帶有螺旋的釘子、也像卡榫，慢轉而入，尋找最容易讓骨頭回到正確關節的位置。另有在台擁有二十家連鎖店的江夏傳統整復推拿，他們是使用太極拳氣功手法整復，就是用氣功內勁調理的方式。還有近來很夯的美式整脊，他們通常會透過頓壓床或滑落床來施術。具有可升起的床板，透過手勁將升起的床板施力讓身體與床板掉落(發出大聲響)，當身體掉落之後，錐體因震動而回復歸位。然而有趣的是，當美式整脊未被台灣官方承認，整脊師也被歸類為另類療法。所以當西式手法在打著傳統整復推拿的手法很危險時，消費者還是得要多方著墨，慎選安全性的整復推拿方式。

事實上，坊間許多國術館師父、整復師或美式整脊師大力道扭轉病人的骨頭，整得人疼痛唉叫，尤其大幅度扭轉頸部，實在很危險。整復是要讓關節恢復正常角度及靈活動作，不是只靠招式厲不厲害，或透過輔助工具在整復時發出喀拉喀聲音，嘩眾取寵的讓人覺得療癒。更不是手痛醫手，腳痛醫腳。

上班久坐、低頭族及長期勞損所引起的肩頸僵硬、腰酸背痛已是現代人的通病。然而找人按摩，舒爽個一、兩天後，竟又全身硬扣扣了，大家多少有類似的經驗。事實上若是骨頭、關節錯位了，再怎麼按摩，骨頭也不會回到正確的位置上。其實您需要的是整復，但整復是什麼?本篇文章希望可以協助您找到解決肩頸僵硬、腰酸背痛的方法，也讓您進一步了解整復是什麼?整復推拿是什麼?整復的好處及整復推拿好處，還有如何慎選安全的整復推拿。

西醫的骨科主要以藥物、手術治療骨骼、關節、肌肉問題，而復健科則以物理治療，如冷或熱敷、紅外線、超音波、牽引、運動治療等為主。至於整復著重的是「身體結構失衡」，也就是因為骨骼、關節錯位，或肌肉不平衡引起的疾病，如椎間盤突出、坐骨神經痛、脊椎滑脫等，不採取吃藥、打針、手術等方法，藉由施術者的手去調整、矯正偏移、不平衡的骨骼關節肌肉，排除神經壓迫情況，使身體恢復無痛且最大的活動度。所以，整復是什麼?它的效果又是如何?目前，整復對於神經骨骼肌肉系統，如急性頸痛(像落枕)、急性下背痛、坐骨神經痛、椎間盤突出、脊椎滑脫、急慢性腰扭傷等問題，會比較好的效果。想要有立即感受，不想花時間在復健科診間天長地久的等待，或踏入漫長復健之路的人很適合尋求整復的療法。

整復是要讓關節恢復正常角度及靈活動作，不是只靠招式厲不厲害，也不是手痛醫手，腳痛醫腳。簡單來說整復是一種徒手調理筋骨的方式，手法大概包括拉伸、按壓、撥筋、整骨等。整復推拿的推拿主要是透過各種手法來舒緩肌肉與筋膜等軟組織。很多人覺得整復時，喀喀的聲音很療癒。事實上並不是調整到骨頭作響才有效。很多時候只要調整肌肉(推拿)，循序漸進的將骨節拉開增加空間(整復)，減少壓迫並施於安全手法將骨頭放回正位就有效了。坊間許多國術館師父、整復推拿師或美式整脊師大力道扭轉病人的骨頭，整得人疼痛唉叫，尤其大幅度扭轉頸部，實在很危險。
台灣其實沒有規定整復師執業要有照 (目前開始有在推行證照，但尚未強制持照營業)！不管是整復業界或是醫學界，都是良莠不齊。大家在找整復推拿推薦時，需搞清楚幫您施術的人是否持有通過國家考試，而非一般民間工會發放的証照。

例如台北市中正區的【力學傳統整復推拿】，就是一間遵照政府各局處規定所設立的整復推拿館，並由領有國家級證照的吳師父親手打造建立的。他們的整復推拿的手法是結合運動按摩、美式整脊、傳統整復推拿的徒手技巧，輔以西方人體解剖學的理論基礎，針對人體筋膜、肌肉、骨骼，施以物理性刺激之調理動作。運用兩人一組，施行安全性的整復手法。
您是否對整復是什麼有比較多的了解了呢? 慎選有安全性的整復推拿很重要。以後有人在討論整復是什麼，您就可以大方分享您所知道的資訊也有規範可建議如何尋找安全性的整復推拿推薦。

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