上班族都有類似的經驗，上了班，一忙之下，連吃飯、上廁所的時間都沒有。一整天下來人筋疲力盡，全身肌肉僵硬緊繃。而久坐所導致的職災就是腰酸背痛。究竟要有什麼方法可以預防腰背酸痛? 本篇文章希望可以協助您了解酸痛發生的原因，進而認識整復是什麼，了解整復的好處，及如何透過整復來協助您找到解決腰酸背痛的方法。

 

 

現代人多多少少會有腰酸背痛的問題， 然而找人按摩，舒爽個一、兩天後，竟又全身硬扣扣了，大家多少有類似的經驗。是什麼原因會造成筋骨酸痛呢?我們有什麼方法可以預防嗎? 本篇文章希望可以協助您了解酸痛發生的原因，如何做主動式的預防及如何透過整復推拿做主動及被動式的保健。

 

 

在網路上看到整復師幫人扭來扭去，轉來轉去，聽到整復整骨時骨頭發出喀喀作響的聲音很療癒，讓您躍躍欲試「喬一喬｣。本篇文章希望可以帶您一窺什麼是整復推拿、整復整骨的好處，包括駝背整骨有用嗎？整骨多久一次？在您尋找施行安全性手法的整復師前，這些整復推薦、整復費用的事項您一定要知道。

惱人的媽媽手、網球肘、五十肩、落枕、腰a酸背痛，究竟要找誰處理? 小時候的筋骨傷都會找國術館處理，現代醫學發達，大家會轉向復健科或骨科求助，然而物理治療的復健之路短者數周，長者數月，有時甚至一年半載仍無明顯改善，難怪整復所、整復推拿館、美式整脊四處林立，顯示台灣整骨的需求不小。

到底整復推拿館的徒手整復推拿和物理治療的徒手治療有什麼不一樣？本篇文章希望可以解決您對整復整骨的疑惑，明白台灣整骨的規範，及如何慎選有安全性的整復推薦，讓您的身體輕鬆自在，痠痛得以緩解。

誰說老一輩的人才會去刮痧、拔罐。您是否有注意到電視轉播裡的一些國內外職業運動選手身上有刮痧、拔罐的痕跡?坊間招牌林立的整復館、整復推拿館為什麼是大家有急症時會去求助的地方?然而整復和推拿的原理是什麼?整骨和推拿又有什麼不同? 本篇文章希望可以解決您的疑惑，更讓您進一步了解如何慎選整復所。

推拿主要是透過各種手法來舒緩肌肉與筋膜等軟組織。整復或整骨是針對骨骼、關節位移的處理。整骨的手法直接作用在脊椎，透過調整脊椎的角度和相對位置來減少對身體的壓迫，達到強身治病的療效；推拿則作用在四肢、肩頸、腰背的肌肉，來放鬆緊繃的肌肉；因此推拿僅會施力在人體表淺的肌肉層次；整骨則在脊椎、骨頭施力。

整復的處理範圍包括腰酸背痛、坐骨神經痛、骨刺、脊椎側彎、脊椎移位、滑脫、運動傷害、肌肉韌帶損傷、習慣性落枕、全身肌肉酸痛…等。但是整骨的手法若不當，容易造成中樞神經的損傷。施行整骨的施術著需經過嚴謹而完整的養成教育，並且對解剖學都必須具有相當程度的瞭解，因此，整復是高度的專業技術。絶對不是手痛醫手，腳痛醫腳，讓您白白在整復推拿價格上浪費一筆錢卻得不到相對的成效。目前市面上所謂的整骨師或整復師，雖然都標榜擁有證照，但其實都是透過所謂民間相關協會所取得，與衛生機關所核發之經過國家考試證照完全不同。所以整復業界是良莠不齊的，因此慎選安心且有安全性的整復所很重要。

整復推拿推薦位於中正紀念堂站的【力學傳統整復推拿】，他們除了會先聽取客人的訴求，整復師也會當場幫客人檢查及評估身體狀況，在幫客人整復前，他們會先幫客人進行肌肉放鬆，再進行整復，而館長吳師父領有國家級證照，並結合運動按摩、美式整脊、傳統整復推拿的徒手技巧，輔以西方人體解剖學的理論基礎，針對人體筋膜、肌肉、骨骼，施以物理性刺激之調理動作，施行具安全性的整復手法。如果客人有刮痧、拔罐的需求，他們會針對客人當下的狀況去評估必要性。另外力學傳統整復推拿的整復推拿價格透明，所有價格表都陳列在櫃台上(FB粉絲專頁也有)。